Shiatsu-Kopfbehandlung

Der Name klingt fernöstlich, und in vielen Prospekten liest man, Shiatsu sei eine jahrtausendealte chinesische Technik. Ganz so stimmt das nicht. Shiatsu ist eine japanische Entwicklung des 20. Jahrhunderts. Seit etwa 1940 wird die Methode in Japan an eigenen Schulen gelehrt, und 1964 erkannte das japanische Gesundheitsministerium sie als eigenständige japanische Behandlungsform an. Wer die Geschichte genauer nachlesen möchte, findet sie in einem Fachartikel von Cabo und Kollegen nachgezeichnet, samt der prägenden Begründer Tokujiro Namikoshi und Shizuto Masunaga.

Woher kommt dann der chinesische Klang? Manche Shiatsu-Stile greifen auf das Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin zurück, also auf die Vorstellung, dass Lebensenergie auf festen Bahnen durch den Körper fließt. Andere Stile verzichten bewusst darauf, allen voran der in Japan am weitesten verbreitete Namikoshi-Stil, der die Behandlung stattdessen über Anatomie und Physiologie begründet.

Die Meridian-Vorstellung ist ein traditionelles Konzept. Dass solche Energiebahnen existieren, ist nach Einschätzung des Instituts IQWiG, das hinter dem Portal gesundheitsinformation.de steht, bislang wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Gut belegt ist dagegen die kurzfristig entspannende Wirkung von Massage, dazu kommen wir weiter unten. Für Ihre halbe Stunde bei uns ändert diese Frage ohnehin wenig. Was Sie spüren, sind ruhige Hände und ein Druck, der genau dort hält, wo sich der Tag festgesetzt hat.

Bei einer klassischen Massage wird geknetet und gestrichen. Shiatsu arbeitet anders. Der Druck wird langsam aufgebaut, einen Moment gehalten und wieder gelöst, Punkt für Punkt. Er kommt dabei aus dem Körpergewicht der behandelnden Person und nicht aus der Armkraft. Das klingt nach einem kleinen Unterschied, ist aber deutlich zu spüren. Druck aus dem Körpergewicht ist satt und gleichmäßig, ohne jede Hektik. Die Apotheken Umschau beschreibt Shiatsu als rhythmisches Drücken im Takt des Atems, und so fühlt es sich auch an, der Druck kommt und geht wie ein ruhiger Atemzug.

Auf Geräte wird verzichtet, und auch Öl oder Creme gehören normalerweise nicht dazu, Shiatsu ist eine trockene Behandlung. Sie bleiben dabei bekleidet. Das britische Krebsforschungsportal Cancer Research UK beschreibt Shiatsu als Behandlung in bequemer Kleidung, im Sitzen oder im Liegen. Vorbereiten müssen Sie also nichts, und auch Ihre Frisur übersteht die halbe Stunde besser als bei einer Ölmassage.

Behandelt werden Kopf, Gesicht und Nacken. Gerade das Gesicht wird beim Thema Verspannung oft übersehen. Wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt aber das Gefühl, wenn sich am Abend die Stirn schwer anfühlt und der Kiefer fest wird. Genau diesen Stellen widmet die Behandlung Zeit und Ruhe, dazu dem Nacken, der bei den meisten von uns ohnehin die Hauptlast des Alltags trägt.

Was viele Gäste an dieser Anwendung mögen, ist ihre Schlichtheit. Kein Öl, keine Geräte, kein Umziehen, nur zwei ruhige Hände und ein wenig Zeit. Sie liegen oder sitzen bequem, schließen die Augen und müssen nichts weiter tun, als den Druck kommen und gehen zu lassen. Sagen Sie uns gern, wenn Ihnen ein Griff zu fest oder zu leicht vorkommt, denn Ihre Rückmeldung gehört die ganze Zeit dazu. Ansonsten dürfen die Gedanken einfach dorthin wandern, wohin sie mögen.

Die Behandlung dauert bei uns 30 Minuten. Das klingt kurz, fühlt sich aber nicht so an. Wenn nichts mehr von Ihnen erwartet wird und der Druck ruhig weiterwandert, dehnt sich eine halbe Stunde auf angenehme Weise. Viele Gäste erzählen hinterher, sie hätten das Zeitgefühl völlig verloren.

Zur Wirkung von Massage insgesamt gibt es erstaunlich viel Forschung. Eine Meta-Analyse über 37 randomisierte Studien hat deren Ergebnisse zusammengefasst. Schon eine einzelne Massage senkt danach die momentane Anspannung, auch Blutdruck und Herzfrequenz gehen messbar zurück. Randomisiert heißt dabei, der Zufall entscheidet, wer die Massage bekommt und wer in der Vergleichsgruppe wartet, so lässt sich die Wirkung der Behandlung von bloßer Erwartung trennen. Das amerikanische Forschungszentrum NCCIH schätzt das Risiko von Massagen zugleich als gering ein, ernste Zwischenfälle sind sehr selten.

Speziell zur Kopfmassage gibt es eine kleine Studie, die gut zu unserer Behandlung passt. In einer randomisierten Untersuchung aus Korea bekamen 34 Büroangestellte über zehn Wochen hinweg zweimal pro Woche eine Kopfmassage. Am Ende lagen die Stresshormone Noradrenalin und Cortisol niedriger als in der Vergleichsgruppe, auch der Blutdruck sank. Aus einer so kleinen Gruppe lässt sich keine große Wahrheit machen. Zu dem, was uns Gäste nach der Behandlung erzählen, passt das Ergebnis aber gut.

Shiatsu selbst ist bisher wenig erforscht. Eine systematische Übersicht aus dem Jahr 2011 fand nur neun brauchbare Studien, zu wenig, um eine Wirkung auf einzelne Beschwerden zu belegen. Als sichere Anwendung mit seltenen, milden Nebenwirkungen stuft die Übersicht Shiatsu aber ein.

Und genau als das verstehen wir die Behandlung, als eine halbe Stunde, in der niemand etwas von Ihnen will. Viele Gäste beschreiben hinterher ein tiefes seelisches Wohlbefinden, ein Gefühl, als hätte jemand die Lautstärke des Tages heruntergedreht. Wer das einmal erlebt hat, kommt meist wieder.

So sanft der Druck ist, in manchen Situationen passt die Behandlung nicht oder erst nach ärztlicher Rücksprache. Das Krebsforschungsportal Cancer Research UK nennt für Shiatsu die folgenden Punkte. Vorsichtig sein sollten Sie

• bei Fieber, dann verschieben Sie den Termin bitte,
• bei niedrigen Thrombozytenwerten, also zu wenigen Blutplättchen,
• bei blutverdünnenden Medikamenten,
• bei Osteoporose,
• in der frühen Schwangerschaft, hier werden bestimmte Druckpunkte gemieden.

Nicht jeder dieser Punkte bedeutet Verzicht. Bei Blutverdünnern, niedrigen Thrombozytenwerten oder Osteoporose heißt er zunächst, fragen Sie vorher Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Fällt die Antwort gut aus, wird höchstens sehr sanft gearbeitet.

Ein Punkt ist uns besonders wichtig. Wenn Kopf oder Nacken häufig oder stark schmerzen, gehört die Abklärung in ärztliche Hände und nicht ins Wellnessstudio. Darauf weist auch die Stiftung Warentest in ihrem Überblick über Wellnessmassagen hin, und die Apotheken Umschau rät, bei bestehenden Erkrankungen vorab ärztlich zu klären, ob eine Massageform geeignet ist. Die Shiatsu-Kopfbehandlung ist eine Entspannungsanwendung und keine Therapie.

Vor Ihrer ersten Behandlung sprechen wir das in Ruhe durch. Erzählen Sie uns dabei ruhig, was Sie gesundheitlich mitbringen, dann finden wir gemeinsam heraus, ob die Behandlung für Sie passt oder ob eine andere Anwendung die bessere Wahl ist.

Die Shiatsu-Kopfbehandlung dauert bei uns in Suhl 30 Minuten und kostet 34 €. Sie finden sie auf unserer Wellness-Seite und, weil sie so gut zu Gesichtsbehandlungen passt, auch auf unserer Kosmetik-Seite. Es ist in beiden Fällen dieselbe Behandlung.

Wer sich mehr Zeit gönnen möchte, findet sie außerdem in unserem Wellnessprogramm II auf der Specials-Seite. Dort ist die Shiatsu-Kopf-Massage mit einer Schulter-Nacken-Massage und einer klassischen Fußmassage kombiniert, insgesamt 60 Minuten für 54 €. Wenn Sie die Behandlung zum ersten Mal ausprobieren und ohnehin eine Auszeit brauchen, ist dieses Programm eine schöne Gelegenheit.

Gut zu wissen für die Planung, Krankenkassen zahlen Wellnessmassagen nicht, erstattet wird in der Regel nur eine ärztlich verordnete klassische Massage. Bei uns buchen Sie die Shiatsu-Kopfbehandlung also als das, was sie ist, eine kleine Auszeit für sich selbst.

Und falls Sie sich zwischen trockenem Fingerdruck und warmem Öl nicht entscheiden können, gibt es bei uns eine nahe Verwandte. Die Mukabhyanga, unsere ayurvedische Massage für Gesicht, Kopf und Nacken, widmet sich denselben Zonen, arbeitet aber mit warmem Öl. Mehr über sie lesen Sie in unserem Artikel über die ayurvedischen Ölmassagen.

Mit ihren 30 Minuten passt die Shiatsu-Kopfbehandlung in fast jeden Tag, in die Mittagspause genauso wie an den Feierabend. Weil weder Öl noch Umziehen dazugehören, sind Sie schnell wieder draußen und können danach ohne Umschweife weiter durch den Tag gehen. Auch als Gutschein wird sie gern verschenkt, gerade an Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen und selten an sich selbst denken.

Termine vergeben wir nach Vereinbarung, telefonisch unter 03681 80 55 195. Wenn Sie unsicher sind, ob die Behandlung für Sie passt, rufen Sie einfach an, wir beraten Sie gern. Alle Kontaktdaten finden Sie auf unserer Kontaktseite.