Ein Day Spa mitten in Suhl

Wenn Sie bei uns die Tür aufmachen, soll sofort weniger auf Sie einströmen, nicht mehr. Kein lautes Muster, keine grelle Deko, keine Bildschirme, die um Aufmerksamkeit buhlen. Stattdessen wenige, echte Materialien, Schiefer, wie er auch in unserem Logo steckt, warme Basaltsteine, Massageöl, Kerzenlicht, Leinen und Frottee. Diese Ruhe im Raum ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung für Weniger statt Mehr.

Schon der Weg von der Tür zur Liege soll ruhiger machen. Das Licht ist gedämpft, nicht ausgeschaltet. Ein Handtuch liegt gefaltet bereit, eine Kerze brennt, und im Raum liegt ein Hauch von Massageöl in der Luft. Nichts davon ist laut oder aufwendig, und genau das ist der Punkt. Die Umgebung soll Ihnen nicht noch etwas abverlangen, sie soll Sie in Ruhe lassen, damit Sie sich um nichts mehr kümmern müssen als um sich selbst.

Von Farbtheorie oder besonderen Heilkräften einzelner Farben erzählen wir Ihnen an dieser Stelle bewusst nichts, dafür fehlt uns die Grundlage. Die ruhige Wirkung unserer Räume kommt aus den Materialien selbst und aus viel Weißraum, nicht aus einer bestimmten Wandfarbe.

Dazu kommt die Lage. Suhl liegt mitten im Thüringer Wald, mit dem Rennsteig nur eine kurze Fahrt entfernt. Diese Nähe zur Natur spüren Sie bei uns auch drinnen wieder, im Duft der Öle, in der Ruhe der Räume und in kleinen Details, die an Waldwellness erinnern, an den Geruch von Bergwiesen nach einem Regen oder an die Stille eines Waldwegs am frühen Morgen. Sie müssen für dieses Gefühl nicht erst in den Wald fahren, ein paar Schritte von der Bahnhofstraße genügen.

Auch die Zeit zwischen den Behandlungen gehört zu diesem Konzept dazu. Wer möchte, bleibt nach dem letzten Griff noch ein paar Minuten liegen, statt gleich aufzustehen und sich anzuziehen. Niemand drängt hier zur Tür. Diese kleinen, ungezählten Minuten machen für viele Gäste den eigentlichen Unterschied zu einer Behandlung im Vorbeigehen aus.

Manche Gäste fragen uns, ob ein einzelner Tag überhaupt reicht, um wirklich abzuschalten. Die Forschung gibt darauf eine erfreuliche Antwort. Eine Studie von Blank, Gatterer, Leichtfried und Kolleginnen und Kollegen aus dem Jahr 2018 hat gestresste Führungskräfte vor und nach einer kurzen Auszeit befragt. Schon nach wenigen Tagen sank das empfundene Stresslevel deutlich, und ein Teil dieser Erleichterung ließ sich noch vier bis sechs Wochen später nachweisen. Der Psychologe Stephen Kaplan beschreibt in seiner Attention Restoration Theory, warum das so ist. Wenn der Kopf für eine Weile aus dem gewohnten Umfeld heraus darf und sanfte, unaufdringliche Reize um sich hat, erholt sich die Aufmerksamkeit spürbar schneller als beim bloßen Ausruhen zu Hause.

Genau dieses Prinzip steckt in einem Day Spa Tag. Sie verlassen für ein paar Stunden Ihren gewohnten Alltag, ohne dafür verreisen zu müssen, und genau dieser Wechsel hilft beim Abschalten. Das amerikanische Forschungszentrum NCCIH führt Entspannungstechniken aus genau diesem Grund als sinnvolle Bausteine für das eigene Wohlbefinden auf. Eine Garantie für einen bestimmten Effekt geben wir Ihnen damit nicht, aber viele Gäste beschreiben genau diesen Moment des Loslassens, wenn die erste Behandlung beginnt.

Sie müssen für diesen Effekt auch nicht extra Urlaub nehmen. Ein Nachmittag reicht oft schon, um aus dem gewohnten Trott herauszutreten, gerade weil der Ort ein anderer ist als das eigene Wohnzimmer oder das Büro. Zu Hause liegt die Wäsche, wartet die Spülmaschine, blinkt das Handy. Bei uns liegt nur ein Handtuch bereit, mehr nicht.

Wichtig ist dabei die Wiederholung. Ein einzelner Day Spa Tag hilft im Moment und noch eine Weile danach, ersetzt aber keine dauerhafte Veränderung im Alltag. Viele Gäste kommen deshalb in einem festen Rhythmus zu uns, alle paar Wochen ein Nachmittag, statt einmal im Jahr eine große Reise. So wird die Erholung ein wiederkehrender Teil des Alltags, eine feste Gewohnheit statt einer seltenen Ausnahme.

Für einen richtigen Day-Spa-Tag haben wir drei Wellnessprogramme zusammengestellt, jedes davon eine fertige Kombination, bei der Sie nichts selbst zusammenstellen müssen.

• Wellnessprogramm I, 50 Minuten für 49,00 €: eine Entspannungsmassage für Rücken sowie Arm- und Beinrückseiten mit einer pflegenden Body-Butter Honigtraum, dazu eine entspannende Handmassage.
• Wellnessprogramm II, 60 Minuten für 54,00 €: eine Schulter-Nacken-Massage, eine Shiatsu-Kopf-Massage und eine klassische Fußmassage, unsere beliebteste Kombination für alle, die viel am Schreibtisch sitzen.
• Wellnessprogramm III, 80 Minuten für 73,00 €: eine Hot-Stone-Rückenmassage, eine ayurvedische Gesichtsmassage und eine Fußreflexzonenmassage, unsere ausführlichste Kombination für die ganz große Auszeit.

Alle drei Programme laufen ohne Unterbrechung durch, Sie müssen zwischendurch nicht aufstehen oder den Raum wechseln. Beim Wellnessprogramm III sieht das ganz konkret so aus. Zuerst wärmen die Basaltsteine Ihren Rücken auf und lockern die Muskulatur, während der Duft des Massageöls den Raum füllt. Danach wandern die Hände zum Gesicht, für die ayurvedische Gesichtsmassage drehen Sie sich auf den Rücken, und zum Abschluss sind die Füße an der Reihe. Zwischen den drei Abschnitten liegen Sie einfach da, es gibt keinen Ortswechsel, keinen Wäschewechsel, keine Unterbrechung, nur ein fließender Übergang von einer Anwendung zur nächsten.

Wenn Sie zum ersten Mal bei uns sind, hilft Ihnen ein kurzes Gespräch vorab, das passende Programm zu finden. Manche Gäste wollen vor allem den Rücken entspannen, andere kommen gezielt wegen der Füße oder weil ihnen die Kombination aus Wärme und Massage am besten gefällt. Rufen Sie einfach an, wir beraten Sie gern und stimmen mit Ihnen ab, welches Programm zu Ihrem Tag passt.

Weil unsere Wellnessprogramme mehrere Anwendungen und Reize hintereinander kombinieren, gibt es einige Situationen, in denen Sie lieber darauf verzichten sollten. Dazu zählen ein akuter fieberhafter Infekt oder eine Grippe, unbehandelte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine Krebserkrankung in aktiver Behandlung und eine Schwangerschaft, hier sprechen wir vorab gemeinsam ab, welche Anwendungen infrage kommen.

Hinter den meisten dieser Punkte steht dieselbe Überlegung. Wärme und mehrere Anwendungen hintereinander belasten den Kreislauf stärker als eine einzelne, kurze Behandlung. Bei einem akuten Infekt braucht der Körper Ruhe zum Auskurieren, kein zusätzliches Programm.

Diese Liste ersetzt kein ärztliches Gespräch. Sind Sie sich unsicher, ob ein Wellnessprogramm für Sie geeignet ist, klären Sie es bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab, und sprechen Sie es bei der Terminvergabe auch mit uns durch. Für viele der genannten Situationen finden wir gemeinsam eine ruhigere Einzelanwendung, die trotzdem gut tut.

Besonders gut passt ein Day Spa Tag zu allen, die viel am Schreibtisch sitzen, viel Verantwortung tragen oder einfach selten Zeit für sich selbst finden. Eltern kleiner Kinder gehören genauso dazu wie Berufstätige, die von einem Termin zum nächsten hetzen. Sie alle eint meist dasselbe, eine Auszeit steht ganz oben auf der gedanklichen Liste und ganz unten auf der tatsächlichen. Ein Nachmittag bei uns ändert daran wenigstens für einen Tag etwas.

Ein Day Spa muss keine große Reise sein. Manchmal reicht ein Nachmittag mitten in Suhl, um wieder bei sich anzukommen. Wenn Sie öfter eine Auszeit brauchen, nicht nur einmal im Jahr, lesen Sie auch, wie oft eine Massage sinnvoll ist. Und wenn Sie lieber wissen möchten, welche einzelne Massage am besten zu Ihnen passt, hilft Ihnen unser Artikel welche Massage passt zu mir weiter.

Ein Day Spa Tag ist übrigens auch ein schönes Geschenk, gerade für Menschen, die sich selbst selten eine Pause gönnen. Ideen dafür und wie ein Gutschein bei uns funktioniert, finden Sie in unserem Artikel Wellness verschenken.

Alle Wellnessprogramme und weitere Anwendungen finden Sie mit Preisen auf unserer Seite zu den Wellnessspecials. Termine vergeben wir nach Vereinbarung, telefonisch unter 03681 80 55 195. Alle Kontaktdaten stehen außerdem auf unserer Kontaktseite.